Grubl: A Aplikasi Kesehatan Ilmiah Populer untuk Mengurangi Overthinking dan Kecemasan
Grubl adalah aplikasi kesehatan sains populer yang dirancang untuk mereka yang ingin menghabiskan waktu lebih sedikit untuk berpikir berlebihan dan khawatir. Dengan Grubl, Anda dapat dengan aman dan mudah mengendalikan pikiran dan emosi Anda.
Aplikasi ini dimulai dengan pemeriksaan cepat kesehatan dan mood Anda, yang akan berguna untuk melacak kemajuan Anda selama program ini. Selanjutnya, Anda akan memiliki akses ke serangkaian video informatif yang menjelaskan bagaimana sistem stres dipicu oleh berpikir berlebihan dan dampak perhatian terhadap kesejahteraan kita.
Grubl juga menawarkan berbagai eksperimen dan latihan kecil yang dapat membantu Anda mendapatkan kontrol yang lebih baik atas kebiasaan berpikir berlebihan selama periode 12 hari. Akhirnya, Anda akan diminta untuk menjawab serangkaian pertanyaan tentang kesehatan dan mood Anda lagi untuk menentukan apakah Anda mengalami perbaikan apa pun.
Dengan antarmuka yang ramah pengguna dan konten yang didukung secara ilmiah, Grubl adalah pilihan yang sangat baik bagi siapa saja yang ingin mengurangi berpikir berlebihan dan meningkatkan kesejahteraan mental mereka.
